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よく言われる相談内容に
「自信が無いんです」
というのがあります。
さて、自信がないってなんでしょうか？
というか、自信がないの反対は、何だと思いますか？
自信がないの反対は、「自信がある」ではありません。
正解は、「自信がないが無い」です。
なんか謎かけみたいですが、そういう事なんですね。
すると、自信が無いということは、どういう事かといいますと、「上手く行くと思えなくて、色々と失敗したシュミレーションを繰り返してしまう」という状態です。
なので、その逆だと、「上手く行くかどうかは、やってみないと解らないけど、とりあえずやりますか」という感じになります。
もちろん、理想的には「出来ると信じて、やる！」ですね。
多くの人がそうなんですが、自分が上手くいかない脳内シュミレーションを、繰り返しています。
繰り返しすぎて、「上手く行かなくて当たり前」という状態を、信じ込んでいるんです。
なので、自信がないという状態から脱出するには、その「上手くいかなくて当たり前」という観念を取り除く必要があります。
思っても特にならない観念は、さっさと捨ててしまいましょう。
感情療法でそれらの観念を取り除くと、恐れが消えます。
さらにポジティブなキーワードをインストールすることにより、明るく希望が持てるようにもなります。
マイナス思考は、変えられます。
ネガティブな思考を受け入れ、開放してリセット後、新しい概念で書き換えてしまいましょう。
