気持ち悪い

 

「暑くて暑くて、気持ちが悪くなるんです!」

暑い時期、このようなご相談が多いのですが、今日もありました。

今週だけで、2件目のご依頼です。

 

まあ、梅雨も明けてしまいましたからね、本格的に夏です。

今日は気温36度とかって、もう体温なみじゃないですか!

さらに名古屋は38度だとか・・・((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

 

夏の暑さで体力を奪われるのは、ある程度は仕方がありません。

しかし、異常に気持ちが悪いとか、明らかに以前とは違うなんていうのは問題です。

それでは普通に生活できませんからね。

 

今回の場合は、まず「シャンプーアレルギー」が出てきました。

 

シャンプーは、汗をかくとアレルギー症状が強く出やすくなります。

同じく洗剤アレルギーも、夏の汗で悪化します。

 

そこでまずはシャンプーのアレルギーを取り除きました。

この時点で、気持ち悪かった体調が楽になってきました。

 

しかし、暑さに対する「イヤーな気持ち」が根強いようです。

ここには、暑さに対してというより、自分自身に対するストレスが関係していました。

 

それは、

「最低限こうあってほしいという自分を、下回ることが許せない!

 でも暑いと、どんどん理想の自分から離れていく!

 そんな自分を感じたくない!」

というストレスです。

 

まあ、暑いのでテキパキ動けませんし、

理想とする自分は「絶好調の時」が基準になっていますから、

猛暑の中でそれを達成するのは無理というものです。

 

それらのこだわりを取り除くと、暑さに対する嫌悪感が減少。

猛暑の中を想像しても

「あれ? 大丈夫みたいです^^」

となりました。

 

暑さに困っている多くの人は、

暑さに負けて、動けない、だらしない自分が許せない

という思考を持っています。

そんな理想的じゃない自分を、見たくない(見せたくない)わけです。

 

夏は私達に、戦いを挑んでいるわけではありません。

戦っちゃダメで、適応することが必要なんです。

 

無理せず、今は暑いんだという事実を認め、出来ることと無理なことを分けて考えましょう。

夏は暑くて当たり前ですから。

 

私は道産子ですし、会社員時代に猛暑の炎天下で3日間仕事をさせられたトラウマから、夏の暑さが死ぬほど苦手でした。

しかしストレスを取り除いてからは、過剰な苦手意識はなくなっています。

 

夏の暑さが超ニガテ、という方、ご相談ください。

 

ご相談は90?120分をお勧めします。

これからの夏本番、早く楽になっちゃってくださいね?