「ストレスが多い人って、どんな理由があるんですかね」 お客様との雑談中、聞かれた言葉でした。
ストレスというのは、本来「今考えても解決できないことなのに、ついつい考えてしまう」事で起こります。例えば、「今、大地震が来たら、家族も心配だし、私も頼る人がいない！」みたいな感じ、でしょうか。
そして、それを「どうしても」してしまうなら、何らかの理由で「余裕がない」可能性があります。忙しいとか、疲れているとか、何かが足りない等です。仕事が忙しかったり、徹夜明けだったり、お金が足りなかったりする時、何でもストレスになりやすいのです。
だったら何かで私を満たして、「仮の余裕」を作るのは、なかなか良い方法だと思います。
簡単なのは、何か美味しいものをいただく、良いものを鑑賞する、などは実現しやすいかと。甘いケーキ、美味しいお酒、映画や景色にふれる等です。マイカーの洗車が趣味の話も聞きました。タイヤまで外して、洗うそうです（笑）
ストレスは、余裕がないと、増えやすい。だから意図的に自分にご褒美をあげて、余裕を作ることをお勧めしています。
それでも余裕が作れないなら、ご相談ください。
西宮市の健匠館は、あなたのストレスを消し、心の余裕を作ります。
