「許せません！ 絶対に！」
かなり怒っているもよう。
30代の主婦です。
ただ、怒っていても状態は変わりません。
怒る対象に何も働きかけていないし、自らが変化する気もないからです。
?では、こんな時、どうすればいいのでしょうか。
一つの方法は、あなたを満足させる事。
今回だと、「謝らせる」になるでしょうか。
しかし相手がご主人だと、難しそうですね。
ではもう一つの方法、「あなたが気にならなくする」と言う手です。
これは、ちょっとテクニックを使います。
まあいいか
まず怒りの対象を思い浮かべながら、上の行にある「まあいいか」の文字を、画面に触れるように指差してください。
そして15秒間、触れ続けてください。
画面はパソコンでも携帯でも構いません。
終わったら、怒りの対象を思い浮かべて、気持ちの変化を見ます。
変化が足りなければ、もう一度します。
変化していれば成功です。
変化が足りなければ、更にもう一度し、それでも足りなければ「怒りの対象」が違うかも知れませんから、「怒りの対象」をもう一度検討してみます。
あなたにも効くかも。
是非、お試し下さい。
