今話題の、ChatGDP試してみた！
その対話の結果がコレ！
健匠館）が私の入力です。
ＡＩの回答は、青字です。
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健匠館）こんにちは！
こんにちは！
お助けになりますか？
健匠館）今、健康について、話題になっていることは何ですか？
2023年1月現在、世界的に最も話題になっている健康関連のトピックは以下の通りです：
Covid-19ワクチンの普及と効果
Covid-19の第三波の拡大
健康な生活習慣の推進
メンタルヘルスの改善疾患予防のためのスクリーニングテストの普及
これらは一例です。地域や国によって異なるトピックもあります。
健匠館）メンタルヘルスに有効な方法は？
メンタルヘルスを改善するための有効な方法には以下があります：
エクササイズ睡眠の質を向上させること
積極的な人間関係の維持瞑想やリラックステクニック
健康的な食生活心理カウンセリングや療法これらは一例です。個人差がありますので、自分に合った方法を見つけることが大切です。
健匠館）心理カウンセリングで有力なものは？
心理カウンセリングで有力なアプローチには以下があります：
コグニティブ・ベハビオラル・セラピー (CBT)
ミント・セラピー
プログレッシブ・ミューズメント・セラピー (PMT)
人間関係カウンセリング
エモーショナル・フリーズ・テクニック (EFT)
これらは一例です。
個人差がありますので、カウンセラーと協力して最適なアプローチを選択することが大切です。
健匠館）EFTについて教えて下さい
EFT (Emotional Freedom Technique) は、心理学とエネルギー医学を基盤としたセラピーの一種です。EFTは、物理的なタップポイントを利用して、ストレスやトラウマ、不安な情動などを軽減することを目的としています。EFTは、クライアントが自分の感情やトラウマに関連する言葉を発すると同時に、手や顔などのタップポイントを叩くことで行われます。このタッピングは、脳とエネルギーシステムとの接続を改善し、ストレスやトラウマを軽減することを目的としています。
EFTは、様々な症状に対して効果的なとされており、ストレス、不安、恐怖症、うつ病、トラウマなどを改善することが期待されています。
ただし、EFTは医学的な治療とは異なるアプローチであり、心身の症状が重篤な場合は医師や専門家の治療を受けることが重要です。
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などと、今後は結構使えるかも。
慣れるまで、色々と試してみることにします。
googleも頑張っているみたいだしね。
