腰痛のタグを付けられた記事一覧

ここ２週間ほど、シャンプーのアレルギー症状が急増しています。
シャンプーアレルギーによる肩こり、首の痛み、頭痛、整理痛などがよく見られました。
ちなみに、そのほとんどが女性でした。

もしかすると、夏の疲れが出てきて、心に余裕がなくなってきた部分もあるのかも。
シャンプーという行為が面倒に思ったり、嫌なことを考えながらシャンプーしていると、アレルギーになる危険性があります。

後天性の食物アレルギーの場合、食べる前の「いただきます」という言葉によって、高い確率でアレルギーを防ぐことが可能です。
しかし、シャンプーアレルギーの場合だと、お風呂という場所柄、不意打ちでアレルギーになる場合が多く、防ぐというのは意識が難しいかもしれません。

アレルギーというのは、条件反射的な側面を持つ一方、シャンプーの成分が症状に影響していることは間違いありません。
つまり、良いシャンプーを使うというのも、アレルギーを防ぐ方法なのです。

はっきり言って、テレビでＣＭをしているシャンプーは、アレルギーを防ぐという意味では全滅です。
コスト重視の材料は、有害物質だらけなのが、現状だからです。

硫酸系の界面活性剤は、頭皮のたんぱく質を変性させます。
防腐剤のパラベンは、悪い菌を殺しますが、人の細胞膜まで破壊してしまいます。

結局は成分をよく吟味して、有害物質から自己防衛するしかないのです。

ちなみにシャンプーというと、「経皮吸収」や、「経皮毒」という言葉が思い浮かぶかもしれません。
しかし、アレルギーと経皮毒は、まったく違うものです。

経皮毒は蓄積されて害となるものですが、アレルギーはその瞬間から症状がでます。

出来ることなら、良いシャンプーを使い、一日の疲れを落とすような洗髪を心がけると良いですね。

お風呂で自分に「お疲れ様」。
これは、効果的ですよ～

ぎっくり腰で困っている40歳代の男性がいらっしゃいました。
3日前に突然腰痛が襲ってきて、歩くのも困難な状態です。

「まっすぐ立っていればマシなんですが、体を傾けたり、重心が真ん中からずれると、すごく痛いです」

実際、玄関から入ってくるときも腰を押さえながら、歯を食いしばっての状態です。
これは本当に辛そうです。

とりあえず、早速検査を始めました。

まず、骨格的な歪みがあるかどうかをチェック。
しかし全く見当たりません。

次にストレス検査。
これは少しだけ反応しました。

最後にアレルギー検査。
これが一番大きな反応。

何のアレルギーか調べてみると、どうやら金属アレルギーのようです。

「3日前、歯医者さんとか行きましたか？」

これは歯医者で金属アレルギーに「なってしまう」方が多いからです。
実はこれ、治療に対するストレスが引き金になってるんですけどね・・・・

「いえ、歯医者には行ってませんが・・・・」

「これはどうやら金属アレルギーのせいみたいです。
身に着けている金属って、何がありますか？」

「ポケットの小銭くらいでしょうか」

「では、その小銭を出して、一度歩いてみてください。
きっと、腰痛が軽くなると思います」

実際に歩いてみると、腰痛は少し軽くなったようです。

「金属アレルギー、思い当たるものがありました！
ちょうどカミソリでヒゲを剃ってまして、カミソリでホッペを切っちゃったんですよ。
で、嫌な感じでもう一度切りそうだな、と思ったら、実際にもう一度切っちゃって・・・
その瞬間から、腰痛が出だしたんです！」

なるほど！
そのカミソリに対する嫌な印象が、金属アレルギーを引き起こしたって訳か！

「あのカミソリの刃が、肌にヌルッって入ってくる感覚が、すごく嫌で・・・
今でもはっきりと覚えています」

早速、カミソリで顔を切ってしまった印象を除去。
続いて金属アレルギーの除去。

この時点で腰痛は8割減。
さらに、今まで腰が痛かったイメージを除去して完了。

試しに床に置いてあるスリッパを拾ったり、靴下を履く格好をしてみたり。
全く問題無しのようです。

カミソリで金属アレルギーは初めての経験でしたね。

いつもは電気カミソリなので問題ないそうなんですが、この日だけ、たまたま洗面台にあったカミソリを使って失敗したそうです。
この方の教訓は「やはり1枚刃のカミソリは危ないですね。これからはいつも通り、電気カミソリにします」とのことでした。

私の使っているのはお肌に優しい５枚刃なので、きっと大丈夫じゃないでしょうか。
私は肌が弱いので、電気カミソリだと肌が荒れてしまうんですよね～（涙

（伊丹市　CK様　３０代女性　会社員）

私は幼稚園児にして猫背で、１０歳のころから腰痛＆肩こり、おまけに２０代はうつ病＆薬漬けで楽しい盛りを暗黒時代にしてしまいました。

整形外科、接骨院、あんま、鍼灸、カイロプラクティック、診療内科、宗教、自助グループ、カウンセリング、再誕生療法・・・etc.
全く効果のなかったものもあるし、いくらか救われたものもありました。

しかし、どれも完治にはいたりませんでした。
身体の中には常に症状の根っこが存在して、症状を取っても何かのきっかけでまた具合が悪くなることの繰り返しでした。

ぞんなこんなで当時通っていたカイロに愛想をつかして、違う先生を検索していた時に健匠館のサイトにヒットしました。

「全ての症状には原因があり、その原因を取り除くと、体は自然に回復します。」
なんとなく響くものを感じ、整体の予約をしました。

アタマではなくカラダに問題をたずねる問診や、整体っぽいことはほとんどせずに、EFTなるツボ療法で感情面ばかり取り扱って、最初は「なんじゃこの先生？」と思いました。
しかし、終わってみると１２歳のときにバスケットで捻挫して以来、ぜーったい取れなかった足首の痛みが無くなっていました。

以降、５ヶ月ほど健匠館に通い、今まで感じていた様々な症状から回復しました。
そして現在、健匠館に予約を入れるのを忘れて３ヶ月が経っていることに気づきました。

・・・忘れてしまうくらい治っていました(^_^;)

今はもう、20代の暗黒時代が、映画のワンシーンくらい他人事になっています。

一度ギックリ腰になってから、慢性腰痛になる人がいます。
たった一度の事故から、治らない腰痛になってしまった人が多いのです。

腰痛が治らないのには、必ず原因があります。

ここで多くの治療院では「骨盤の歪み」を強調しますが、本当は違うところに原因があります。
それは、「ギックリ腰の痛みを、忘れられないこと」です。

この言葉が正しいかどうかは、ご自分で試すと良くわかります。
ギックリ腰を思い出すだけで、実験可能です。

まず、楽しいことを思い浮かべながら、腰の柔軟性を試します。
これが今の体調です。

そして次に、「ギックリ腰をやってしまった時」を思い出します。

あの辛い痛みを、出来るだけ鮮明に思い出すのです。
ここで、ほとんどの人の柔軟性が、低下します。
人によっては、腰痛が強くなる人もいます。

このケースに当てはまる人の場合、いくら骨格矯正をしても無駄です。
骨格矯正より何より、まずは「痛みの記憶を消す作業」をしなくてはなりません。

この作業はＥＦＴに類する療法や、特殊な矯正法を使用することにより、解決可能です。
同じ要領で、ムチウチの完治も可能となります。

タバコを吸う腰痛の患者さんにいう言葉で。
「タバコを胸ポケットに入れちゃダメですよ！」
というのがあります。

タバコは体から離して、鞄や机に仕舞うべき。
そうしないと、体に悪い影響が出るのです。

体には、体表から数センチほど、反応してしまうエリアがあります。
これが何なのか、科学的に説明できるのか知りませんが、あるものはあるのです。

で、この反応してしまうエリア内に、何があるかが問題。

体に良いものがあれば、体調が良くなってしまいます。
逆に、体に悪いものがあれば、体に悪い影響が出ます。

そんな中、その体に悪いものの一つがタバコです。
これを胸ポケットに入れるとどうなるでしょう。

自分で実験してみると、すぐに分かります。
もしタバコが近くにあるなら、是非自分でも実験して下さい。
タバコの怖さが、よく分かります。

まずはタバコを体から離して深呼吸。
この時点で、自分の呼吸の深さを感じてみます。

で、次に“胸ポケットにタバコを入れて”深呼吸をすると････？

なんと、前ほど息が据えなくなっていることに気が付くはず。
このことで、肺が弱くなっているのが確認できました。

これが何を意味しているのか、それが重要です。

タバコが体に悪いことを、反応してしまう「エリアが感じている」。
実際に体に入ったときの疑似体験を、反応によって体に教えているのです。

これが結果的に、どのように体へ影響するか。

肺が弱る→肩がこる
↓
膀胱が弱る
↓
背筋が弱る
↓
腰痛が出る

という機序となり、肩にも腰にも影響が出ます。

腰痛持ちの人にとって、胸ポケットにタバコは厳禁です。
タバコを体から離し遠ざけるだけでも、腰痛に効果があります。

腰痛には、代表的なもので３つあります。

１．前に倒すと出る腰痛。
２．体をそらすと出る腰痛。
３．体を捻ると出る腰痛。

これはそれぞれ、

１．大臀筋・背筋・ハムストリングスの弱化
２．腸腰筋・腹筋・大胸筋の弱化
３・頚椎の変位

などが原因となっています。

前に倒すと出る腰痛は、マッサージで楽になることがあります。
つまり、一般レベルの整体でも可能性があります。

しかし、２と３の腰痛は、無理な場合がほとんどです。
マッサージでは腸腰筋を緩められないことと、腰痛と頚椎の関係を推測できないからです。

ちなみに２のばあいでも、前に倒すことで一瞬だけ腰痛が出ます。
しかし、その後すーっと奥まで倒すことが出来ます。

多くの治療家は、症状による対処法を知りません。
だから「歪みを見つけては矯正する」という、症状に関係ない処置ばかりしてしまいます。

歪みを見つけたから矯正するのではありません。
症状の原因となる個所が変位していたので、その個所のみ矯正するのです。

腰をそらすと痛いと言われる患者さんがいらっしゃいました。
５０代の男性です。

「特に朝起きる時が痛くて、顔を洗った後も、体が伸びないんですよ」

こういう「反らすと痛い」腰痛には、一定のパターンがあります。
ほとんどの場合、腰を反らす時に伸びる筋肉に、問題がなのです。

検査の結果、
・腹直筋
・腸腰筋
・大腿四頭筋
・胸鎖乳突筋
が弱り、さらにその影響で脊柱起立筋も弱化していました。

このような症状だと、ＡＫ（アプライド・キネシオロジー）が使えた方が理想的でしょう。
ＡＫを使える治療家なら、筋力を調整することも可能です。

弱っている筋肉を調整すると、この手の腰痛は消失します。
筋力が弱っていたため、自分の体重を指示する能力が無かったのが、痛みの原因だからです。

一般に、前屈で感じる腰痛ならば、ストレッチでも良くなることがあります。
一部のマッサージで腰痛が楽になるのは、このケースです。

しかし、体を反らして発生する腰痛は、マッサージでは難しいでしょう。
「筋力が弱る」と言う概念がないと、治療が出来ないからです。

そしてこの概念を知る治療家は、驚くほど少ないのです。

腰痛の症状で、多いのは次の２つでしょう。
屈曲(前屈)で痛いのか、逆に伸展(反り返って)で痛いかです。

腰痛の発生機序としては
・姿勢を保つための筋力が低下
・筋力が弱くなるので、相対的に自分の体重を重く感じる
・疲れ果てた筋肉が限界を超え、ついには痛みを発する
となります。

前屈して痛い腰痛は、前屈した時に伸びる、体の後ろ側の筋肉が弱っています。

具体的に主な筋肉の例をあげると
・脊柱起立筋（背筋）
・大臀筋
・ハムストリングス
・腰方形筋
など。

逆に反り返ったときに腰が痛いのなら、体の前の筋肉が弱いでしょう。

これも主なものは
・腹直筋（腹筋）
・腸腰筋
・大腿四頭筋
・胸鎖乳突筋
など。

簡単に言うと、これらの筋肉を強くする操作を行えば、腰痛は消えます。

まずは、どうして筋力が弱くなるかです。
これには２種類の原因が考えられます。

１つ目はストレスです。

ストレスは驚くほど筋力と柔軟性を落とします。
ストレスの影響で腰周囲の筋力が落ちると、腰痛が発症します。

ストレスの威力は恐ろしいほどで、嫌いな人の顔を思い浮かべただけでも、腰痛が発生する事があります。
ストレス起因の腰痛は、ストレスを減らさないと消えません。

また、「この腰痛は治るわけが無い」と思い込んでいても、腰痛は強くなります。
これは意外に多く、長年腰痛を患っている方に多いようです。

ストレスによる腰痛には、特殊な技術が必要となります。
一部の高度なオステオパシー及びカイロプラクティックでも可能ですが、私はＥＦＴを利用することにより、これを解決しています。

２つ目は関節の微妙なずれです。

微妙な関節のずれを察知した筋肉は、関節を破壊させないために、あえて筋力を落とします。
出力をセーブすることで、無理をかけないようにしているのです。

力が出なくなった筋肉は、姿勢を保つことが困難になり疲れ果てます。
筋肉が疲れ果てた結果、痛みを発するのです。

関節のずれが筋力を弱らせるのですから、そのずれを修正すると筋力は復活します。
ただし関節のずれは非常に小さく、レントゲンやＭＲＩでは読めません。

これを可能としたのが、カイロプラクティック等の手技療法独自の検査法です。

屈曲して出る腰痛なら
・寛骨
・仙骨
・腰椎
・胸椎
の変位を疑います。

逆に伸展して出る腰痛なら
・股関節
・恥骨
・寛骨
・腰椎
でしょう。

腰痛の原因は、ストレスか微妙な関節のずれが主因です。

もちろんそれが全てではないですが、経験上９割以上の確率で当てはまります。

ギックリ腰で、病院や接骨院に行ったことのある人がいらっしゃいます。

で、そこの先生に言われる事は
「腰椎の捻挫です」
がほとんどです。

たまには「骨盤の捻挫です」なんて先生もいらっしゃるでしょうが、言い訳としては同じようなもんです。
それってホントでしょうか？

ギックリ腰は、本当に腰椎の捻挫なのでしょうか？？

それでは捻挫とは、いったいどのような症状を指すのでしょう。
とりあえず「捻挫」を広辞苑で調べてみると、
・関節をねじりくじくこと。
とあります。

ちょっと簡単すぎるので、インターネットでも検索してみます。

Yahooで「捻挫とは」で検索すると、
・捻挫とは関節が本来の持っている可動域(動かせる範囲)を越えて曲げられたり、伸ばされたりする事

一方、Googleでは、
・捻挫とは断裂にまでは至らない程度の靭帯損傷が主体になった外傷で、しかも骨折は伴わないものと理解するのが一般的です。

つまり捻挫とは、「関節の限界を超えて動かしたため、靭帯を損傷した」ということになるのでしょうか。

それではギックリ腰を起こす時、本当に関節の限界を超えてます？
ほとんどの人は、歯を磨いたり、ちょっと振り返ったときにギックリ腰になってるのでは？
重いものを急に持ってギックリ腰になった場合は、関節の限界を超えて腰をひねったり曲げたりしているのでしょうか？

それはないでしょう。

歯を磨くとき、限界を越えてまで腰を捻る人が、どれほどいるでしょうか。
ほとんどのギックリ腰が、「ちょっとした動き」で発症してるのに。

結論から言うと、ほとんどのギックリ腰で、「靭帯損傷」はないでしょう。
つまり「ギックリ腰＝捻挫」とは言えないのです。

それだと、「ギックリ腰って一体ナニ？」という疑問が出てきますよね。
経験上ですが、ギックリ腰とは、ストレス起因の筋力異常が起こった結果で発症します。

まずはストレスのせいで、経絡の流れに異常が起き、そのせいで筋肉が弱ります。
筋肉が弱ると、筋力と筋肉の柔軟性が劇的に低下します。

そして、その次のプロセスが重要です。

筋肉が弱っても、ほとんどの場合で自覚症状はありません。
だからみんな、いつも通りの動きをしてしまう。

筋肉はストレスで弱っているので、本来だと自分の体重を支えられません。
同時に柔軟性も落ちているので、ちょっと引き伸ばされても、いつものように耐えられないのです。

結果的に、ちょっとした動きで、筋肉は限界を超えてしまう･････

弾力性の限界を超えた筋肉は、肉離れを起こしたように激しい痛みを発症する。
これが「ギックリ腰の誕生」のプロセスです。

このように、ギックリ腰は「限界を超えた筋肉の酷使」とも言えます。
弱っている筋肉を、気付かず無理矢理使った結果なのですから。

そう考えてみると、捻挫と言うよりは肉離れに近い症状でしょう。
ただ、機械的な弾性限界を超えていないから、実際の肉離れは起こりません。

ギックリ腰になってしまったら、症状を治せる病院や接骨院探しは困難です。

病院でレントゲン等の検査をしても、関節に明らかな異常が無ければ治療が出来ません。
苦肉の策として、痛み止め・シップ・アイシング程度がおちです。

とりあえず患部が熱く腫れていたら、まず冷やすことをお勧めします。
２時間に１５分程度、アイスノンなどを凍傷に気をつけながら使用すると良いでしょう。

アイシングで腫れが引けば、痛みは半分程度まで下がります。

自分で歩けるなら腕の良い鍼灸院か、あるいはアプライドキネシオロジーができるカイロプラクティックなどを探しましょう。
もし可能なら、ＥＦＴ等のストレス除去テクニックがあれば、なお理想的です。

逆にマッサージや暖めるホットパックは有害です。
腫れて熱を持っている状態で温めると、炎症が引きにくくなります。

ギックリ腰の原因では、ストレスが一番重要です。
経験上、ストレスを除去したら痛みが緩和したり、治りが早くなることは珍しくありません。

今更ながら、ギックリ腰って腰椎の捻挫なのでしょうか。
これを読んだ医師や柔道整復師も、まだ「ギックリ腰＝捻挫」と言えるのでしょうか。

私は違うと、確信しています。