ソースは以下です

http://www.pheedo.jp/click.phdo?i=089723159132bc39aefea40ab1b7ee21

引用、ここから－－－－－－－－－－－－－

自制心や意志の力を要求される場面では筋肉にぐぐっと力を入れるべし

病気にかかるのを予防するために痛い注射を受けたり、ケガの治りを早くするためしみる薬を塗る、貯金のため外食やレジャーを控える、翌日の仕事のためにお酒を我慢するなど、長い目でみた利益のために目の前の苦痛に耐えなければいけないという場面は生活の中で誰しも経験するのではないでしょうか？

そういった意志の力を要求される場面では、筋肉にグッと力を入れるとよいそうです。

詳細は以下から。 

Does clenching your muscles increase willpower?（PDF）

シンガポール国立大学のIris W. Hung氏とシカゴ大学のAparna A. Labroo氏は、被験者に長い目で見た利益のために目前の苦痛に耐えねばならないような「自制心のジレンマ」を課す一連の実験を行いました。論文はJournal of Consumer Researchに掲載されています。

被験者たちは氷水に手をつけて痛みに耐える、健康には良いがひどい味の飲料を飲む、心が痛み動揺するような情報のサンプルとして、寄付をするために「ハイチの地震で被災しケガをした子どもたちについての情報」を見るか見ないかを選ぶ、といったタスクを課され、最後の実験では実際に食堂でメニューを選ぶ際の人々の選択を研究者たちが観察しました。

セルフ・コントロールを要求されるそれらのジレンマに直面した被験者たちのうち、セルフ・コントロールを発揮しようとするその時に筋肉に力を入れるように指示されたグループは、長く痛みに耐える・健康飲料のひどい味に耐える・見るのがつらいが重要な情報に目を通す・デザートの誘惑に勝つなど、対照群より強い「意志の力」を発揮できたそうです。

ただしこの効果は、その「長い目で見て有益な選択」が被験者の個人的な「ゴール」と一致している場合にのみ現れます。例えば、日ごろから健康に気をつかう人々がひどい味の健康飲料（酢と水を1：10の割合で混ぜたもの）を飲む際に筋肉に力を入れると、より多くの量を飲むことができたのですが、健康に関心がない人の場合は筋肉に力を入れても入れなくても飲む量は変わりませんでした。

なお、力を入れる筋肉の場所は、腕やふくらはぎ、手や指など、身体のどの部位でも構わないとのことで、ジレンマに直面する前ではなく、痛みに耐える最中や選択をする最中に力を入れるのがポイントのようです。

注射針を刺される時や歯医者で治療を受ける際などには「力を抜いてください」と指示される場合も多い気がしますが、治療を受ける部位とは関係ない指や足などの筋肉にこっそりググッと力を入れてみるとよいかもしれません。

引用、ここまで－－－－－－－－－－－－－

今度こそダイエットに、成功できるかな～？

それとも、あまり目標にしてなかったりして・・・・

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前回までの様子は、こちらを御覧ください。

今回は、美容整体で最も重要な、恥骨と座骨の変位についてお話します。
赤い部分が恥骨、緑色の部分が座骨です。

ちなみに図上での「坐骨」は間違っています・・・・本当は座骨が正解です。
もう書き直すの大変なので、お赦しください（汗

恥骨と座骨は、子宮に関係すると以前お話しました。

男性は子宮のように、生殖器が骨盤内にないためか、恥骨の変位は少ないんですね。
でも、同じ種類のストレスにより、女性よりは率が低いですが、ちゃんと同じような変位をします。

まず、子宮に影響するストレスとして、

• パートナーとの問題
• プライドに関する問題
• 不安感
• 義務感

などがよく見られます。

例として、

• 彼氏やご主人とのケンカ
• 女性（あるいは男性）としてのプライドが傷付いた
• 仕事上の不安感・義務感

などは、恥骨や座骨を変位させる原因になります。

多くの場合、恥骨は前方変位しやすく、座骨は後方変位しやすい傾向にあります。

そしてこれらの変位を起こすとどうなるか？

よくある症状の例として、

• まずお尻の筋肉がたるみ、ヒップの位置が下がります
• お尻に力が入らないので膝の位置が内に向きやすく、Ｏ脚の原因になります
• お尻に力が入らないので、腰痛を発症します
• 子宮と胆のうが影響し合い、顎関節症のように口が開きにくくなったり、頭痛が出る人もいます
• ヒップの位置が下がると、連動して、バストダウンします

などなど、女性にとって嬉しくないことばかりが起きます。

ある日突然Ｏ脚になる女性は、彼氏とのケンカなんかをよく聞きます。
本当に、ある日突然体型が変わってしまうのです。

また、出産を機にスタイルが変化してしまう人も、適切な骨盤調整により、ウエストが2～3センチ変化します。
出産による心身のストレスが、骨盤に影響してしまうからです。

ちなみに腸骨はお腹の調子に影響します。
男性でお腹を壊しやすいなんていう人は、これらの影響も考えられます。
女性だと、便秘気味の人は要注意です。

また、仙骨の歪みは呼吸や姿勢に影響します。
仙骨の影響範囲は広く、仙骨の調整で頭痛がなくなる方もいらっしゃいます。

腸骨と仙骨が歪む感情のキーワードは、「怒り」が多いようです。
なかなか許せないと、これらが歪んでしまうわけですね。

以上のように、ストレスと骨盤調整は切っても切れない関係です。
人間の体は積み木で出来ているわけではありませんから、見た目の歪みを直したところで、またストレスにより歪んでしまします。

もちろん、歪みだけを調整しても、効果がゼロというわけではありません。
ただストレスが残っていると、2～4週間に1回くらいの頻度で、永遠に調整する必要があることは事実です。

不調には、必ず原因があります。

そしてそれは、見た目の歪みという結果を調整するだけでは不十分で、歪みを創りだした原因に対する十分な考察が必要なのです。

当館の骨盤調整は、他の整体・カイロプラクティックと違い、産後すぐにでも可能です。
これは、歪みを力で調整する必要がなく、歪んだ原因から改善することが出来るからです。

歪んだ原因を解決し、歪む必要のない体を作る。
一度原因が解決すれば、もう歪む必要がありませんから、矯正に通う必要もありません。

あなたも本当の骨盤調整を、ぜひぜひ、味わってくださいね！
きっと他との差に、驚かれると思いますよ。

骨盤調整に関するご相談は、お問い合わせのページから、いつでもお寄せくださいませ～♪

さてさて、次回には、、、もう続きません（笑

ご高覧、ありがとうございました～

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さて今回は、いよいよ「本当の骨盤調整」を受けると、どのような効果が期待できるかお話します。

では、初めに骨盤の構造について。

ちょっと頑張って、絵を描いてみました。
他のサイトのを貰っちゃうと、著作権に引っかかるかも知れませんからね！（苦笑

図の通り、骨盤とは４つのパートに分かれます。

• お尻側の仙骨・・・黄色の部分
• 両側の上方、腸骨・・・青い部分
• お尻側の下、坐骨・・・緑の部分
• 前の恥骨・・・赤の部分

これらで構成されているのですが、この骨盤の環の中に、

• 大腸
• 膀胱
• 子宮（女性の場合）

などが収まっています。

そしてこの骨盤が歪むということは、これらの臓器（大腸・膀胱・子宮）に影響します。
また逆の臓器にストレスやアレルギーによる負担がかかることにより、骨盤が歪むのです。

具体的な影響、臓器と骨格の関係として、腸骨と大腸、仙骨と膀胱、恥骨・座骨と子宮が影響し合います。
これを分かっている治療家が、どれほどいるかというと、99.9％は知らない先生ばかりなんです。

そして一般的に骨盤調整というと、主に腸骨の調整を行っています。
頑張っている先生で、仙骨まででしょうか。

しかし、産後の骨盤など、美容を考えたときに一番重要なのは恥骨、次いで座骨です。
そしてほとんどの骨盤調整で、恥骨の調整は出来ないというのが本当のところです。

以前、美容整体と健康用品で全国的に有名な整体院があるのですが、お尻の筋肉が痛いとその整体院に行ったのに、全く改善しなかったという女性がいらっしゃいました。

そこで私が骨盤調整をすると瞬時に痛みが消え、あれだけ有名な美容整体でも、本当の骨盤調整は難しいんだなぁと実感しました。
やはりというか、恥骨の調整を知らなかったようですね。

もし、お気に入りの整体・カイロプラクティックがありましたら、そこの先生に「恥骨の矯正ができますか？」と伺ってみてください。
その先生が出来るとおっしゃるなら、上位5％に入るほど勉強されている治療家ですから、比較的信用できると思います。

ゴメンなさい。
絵を描くのに時間がかかりすぎました（涙

明日の日記に続きます・・・

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ちょっとネットで調べ物をしているとき、驚きの記事を発見しました。

どうやら、とある整体院が書いた骨盤調整に関する記事で、「骨盤がゆがむ理由」らしいのですが・・・・

その文章が以下のもの。

「骨盤のゆがみは、日常生活習慣、歩き方、座り方などから引き起こされます」

あちゃ～、やっちゃってますね・・・（汗

多くの人が（※整体師やカイロプラクティックを含め）上記のことを信じているようですが、実はこれ、全くの勘違いなんです。

ものすごく姿勢や歩き方に気を付けているバレエダンサーでも、骨盤は歪みます。
プロの社交ダンスをしている先生クラスでも、同じく骨盤が歪む場合があります。
一生懸命ヨガを頑張っている人たちでさえ、骨盤が歪んでしまうんです。

上記は、恐らく日本でも上位数パーセントに入るほど姿勢や歩き方、日常生活に気を付けている方々です。
しかし、それほど気を付けている人でも骨盤が歪むという事実を、多くの人は（残念ながら治療家を含めて）考えていません。

「骨盤の歪みは、日常生活習慣、歩き方、座り方などからは、引き起こされない」というのが真実なんです。

つまり、日常の動作をいくら気をつけても、それには健康上の意味は無いということになります。

では、なぜ骨盤がゆがむのでしょうか。
そもそも、骨盤がゆがむとは、骨盤調整とはどのようなものかを知る必要がありますよね。

それを知らない整体師が骨盤調整をするなんて、雨漏りで濡れる床にバケツを置いて、「もう大丈夫！」って言っているようなもんです。

見た目には症状がマシになった気がするだけで、全く問題解決にはなっていないのですね。

実は骨盤の歪みとは、内蔵の状態に関係しています。
ちょっと従来とは違う視点でしょ？

この意味を知らない人が、いくら骨盤の見た目を変えようと押したり引いたりしても、そこそこの効果しか出ないんです。
本当の骨盤矯正は、すごい威力を発揮するんですよ。

さてさて、次回に続きます・・・・

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検査をしてみると、これは捻挫をした時の記憶の影響でした。
つまり、体は回復しているのに、気持ちで回復にブレーキを掛けていたわけです。

施術はエネルギーヒーリングで、足首を捻った状態の「記憶」を消しました。
ヒーリング後、足首を捻った状況は思い出せなくなり、足首の痛みも完全解消。

正座は違和感なくできるようになりました。

しかし、ここまでの施術時間は、たったの５分。
８０００円も頂いて５分では申し訳ないので、美容整体もさせていただきました。

まずはウエストから。

はじめにウエストの寸法を測っていただきます。
メジャーを使って、自分のおへその高さで、今の数値を見ます。

次にウエストシェイプの施術開始。
と言っても、１０秒ほどです。

「あら、うそ！」

測ってみると、施術前より3センチ減ってます。

ではもう一度、１０秒ほどの施術。
こんどは少し高度な方法を使いました。

すると・・・・

「初めと比べて、９センチも減ってます！
足首の治療より、コッチのほうがすごい！」

喜んでいただけたようで、良かったです♪

でもまだ時間が有り余っていたので、ヒップアップとフェイスリフトも追加。
フェイスリフトは顎がシャープになりましたが、どうやらヒップアップには、ストレス解消が必要のようです。

早速、秒速ストレス除去テクニック！
これは今年後半に開発したテクニックなんですけど、ホント早いですよ（笑

ストレスを解消すると、ヒップも上がり、パンツの太ももがゆるくなりました。
これだけ出来るヤツ、そうおらんやろ～（笑

なんだか美容整体だけでも、すごい結果が出ちゃいました。
マッサージ崩れのエステ整体とは、根本的な技術が違いますから。

自画自賛ですが、本当に良い腕してますわ～～（爆笑

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この場合は、喉と姿勢を調整すると効果的です。

喉は喉仏の部分を調整します。
すると、高音が出やすくなり、かすれも改善します。

また、姿勢を調整することにより、より深く息を吸うことが出来るようになり、声量がアップします。
もちろん、胸・首・頭の位置関係は、声に影響します。

姿勢を矯正したのに息が浅い場合は、肩甲骨・尾骨の調整が必要になることがあります。

なお、ストレスにより声が出なくなる場合も、無視できないほど多く、その場合はEFTが必要です。

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「昔からなんですけど、鼻も詰まるし、嗅覚が鈍いんですよ」

通常、鼻詰まりは大腸の調整で良くなることが多いのですが、嗅覚に関して治療を行うのは、初めてでした。
しかし、検査の結果、嗅覚と尾骨及び後頭骨が繋がっていることが分かりました。

尾骨を微調整し、後頭骨の下方変位を調整。
また、鼻詰まりも解消するため、大腸を調整しました。

調整前に良くわからなかった芳香剤の香りが、調整後はかなり強く香りを感じることが出来ました。

また、尾骨の調整後は、ほとんどの方で深呼吸が深く大きくなります。
これは経絡で言う督脈の流れが呼吸に繋がっていること、尾骨のゆがみが督脈を乱すことなどが関係しているようです。

呼吸をつかさどる肺の機能がアップすると言うことは、尾骨の調整でアトピーや肌荒れに対応できる可能性があります。

アトピーを持っている方は、小児喘息等を持っている方が多く、肺が弱っているからです。
逆に肺に良い栄養をたくさん取ることで、アトピーが楽になった例は少なくありません。

余談ですが、肺を強化することで、二日酔いの頭痛も避けられます。
二日酔いの頭痛の多くは、肺が弱ることによって起こるからです。

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猫背姿勢のほぼ全てで、股関節と肩甲骨のひずみが見られます。
つまり、腸腰筋と前鋸筋が弱っているのです。

これにプラスして恥骨や坐骨まで歪むと、腰痛が起こります。
あるいは、肩関節が歪むと肩こりです。

猫背は根性では治りません。
猫背には、猫背になる理由があり、それを考える必要があります。

また、これを見た目で修正しようとすると、腰痛や肩こりが起きます。

近頃、子供の猫背が増えているのは、何か原因があるのでしょう。
恐らく、高い確率でストレスが関係していると思います。

猫背体質は歪み以外にも、
･水分不足
･目の症状
･耳の症状
･ビタミン不足
なども考えられます。

猫背と言う見た目は、結果でしかありません。
重要なのは、原因なのです。

そしてその多くは、ストレスが原因となっています。
ＥＦＴによるストレスの除去により、多くの猫背やO脚が改善しています。

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これも前回と同じ。

お尻と同様、胸だって筋力が弱くなると垂れさがります。
と、そんな状況の女性は、かなり多いのが実情。

かなり多くの方が、矯正を受ける事によりバストアップを果たします。

ここでのポイントは、胸の筋肉。
具体的に説明すると、大胸筋と呼ばれる筋肉が、重要になります。

と、ここまで分かれば、あとはその筋肉を強くする方向に、関節を矯正するのです。
本当は企業秘密ですが、簡単に言うと「鎖骨調整」をしています。

意図的に筋力を調整するのは、意外と知られていない技術です。

私もバストアップやヒップアップを「意図的に」調整する方法を発見した時は、本当に驚きました。
というのは、私自身がどうしてカイロでバストアップするのかが、分かっていなかったからなんです（苦笑）。

ちなみにバストアップが有効だと言うことは、筋力が弱っているということ。
胃が弱い、あるいは胃にストレスがある人は、バストが下がります。

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この患者さんは、特に悪い個所がなくなってきたため、新しいことを試してみることにしました。
これは「カイロでこんな事も出来ますよ」というデモンストレーションのようなものです。

「○○さん。
カイロプラクティックで、ヒップアップできるのって、知ってる？」

「え〜！
ヒップアップが、出来るんですか？？」

「それじゃあ、試してみましょう。
もうお尻が上がっている人には、全く効きませんけどね。

まずは今現在の、お尻の位置を調べましょう。
自分でお尻を触って、お尻の一番下の位置を手で測ってください」

「・・・・はい。
覚えました」

「それじゃあ、始めますよ〜・・・・」

ここで骨盤と股関節を調整する。
左右両側を調整しても、３０秒足らずで終わりました。

すると・・

「あ〜！
お尻の位置が、上がってる〜！！」

たった３０秒ほどで、お尻の位置が上がってしまいました。
筋肉が引き締まるので、小さくもなります。

骨盤と股関節を正常な位置に調整したので、お尻の筋肉が引き締まったのです。

美容を謳った整体があちこちにあるようですが、そのほとんどはマッサージによる引き締め効果しか望めません。
だから頻繁にマッサージをしなければならないし、やめると簡単に戻ってしまうのです。

しかし、カイロプラクティックによる調整は、それらと明らかに違います。
体質改善を目的としたカイロプラクティックなら、もっと短時間で、はるかに長期の効果を期待できるのです。

ちなみにお尻の筋肉は、子宮の状態と関係しています。
生理痛がひどい人は、お尻の筋肉が弱るのです。

ストレスが子宮に与える影響は大きく、

• 子供ととき、いじめを受けた
• 彼氏やご主人とけんかをした
• 将来に不安がある

などがある人は、生理痛や生理不順が多いようです。
これはＯ脚にも、同じことが当てはまります。

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